1、喝酒时尽量要结合自己的酒量来点到即止，如果实在被劝酒得比较厉害，可以借故小溜一段时间。
2、在喝酒过程中或者喝完酒后，尽量可以多喝点白开水，以便稀释血液中的酒精浓度，从而有效减轻对肝脏的解酒负担。
3、在喝酒前半小时前可以喝上一杯牛奶，因为牛奶中含有大量蛋白质，在进入胃中可以出现凝结，在胃中形成一层保护膜，从而减少胃部对酒精的吸收。
4、在喝酒前可以吃点淀粉含量高的食物来垫垫胃，比如面食.这样可以通过淀粉和酒精的结合来有效延缓酒精的吸收。
5、如果在酒后吃些新鲜的水果，也是一个不错的醒酒方式。因为水果中富含的维生素可以起到一定的酒精分解作用，从而起到保护肝脏的作用。
6、在喝完酒后，尽量不要去自行盲目服用一些所谓的醒酒类药物，应该在医嘱指导下建议使用。
