影响婴幼儿良好睡眠的因素

1、宝宝饮食不当，吃的过多，食物不易消化或吃的太少。这种情况则会使宝宝不能入睡或睡不好。

2、睡前玩的时间太长，太兴奋和过渡疲劳。这种情况则会使宝宝不能入睡或睡不好。

3、日常生活发生变化，比如换新保姆或新房子了等等。

4、宝宝生病了，比如感冒鼻子不通气等等。或者是睡眠姿势不舒服，比如物体或手到胸口造成呼吸不畅等。

5、白天受到惊吓或白天睡得时间太长，或者是尿布湿了没有及时更换。

6、卧室环境不利于宝宝休息，比如温度过高，噪音太大等，或者是宝宝的床或用具不太合适。