1、休眠养神：多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，从而使体内各部神经，关节、韧带、肌肉和器官无负荷，进而达到积蓄精力，复苏体质。
3、娱乐禾孀嵛羟养神：这是调动某些不常运作的神经代替操劳疲惫的神经来工作，充分调节各路神经的“积级性”。娱乐养神如下棋、垂钓、跳舞、听音乐、看表演等，可根据个人的爱好，尽情地参与。
5、忍气养神：生活中要适时控制过激情绪。忍怒、宽容是修养高雅的表现，也是重要的保健之道。此外，忍竣音建恬气养神的另一层意思就是以心治神，心病还得心药医。人要随时调节情绪，切勿独思苦想“钻牛角”或总是愤怒不平。
7、适四季以养神：人的神志随四季节气而变。古人据此提出四时调神健身之法，即按照季节特点使精神与情感做到：春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，冬季则藏而不泄。
