每一天健康生活方法

1、      晨起一杯水，健康身体好！早上起来一杯水，冲掉肠道中的垃圾，保持身体健康第一步。

2、     良好生活习惯，一定要吃好3顿饭；一定要睡好8个小时觉；每天坚持运动半个小时。

3、      保持心情愉悦，每天要笑30分钟，身心健康第六；一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。

4、     不吸烟，不酗酒，不沾染恶习。