解压的小方法

1、选择长跑或者打篮球，让自己浑身大汗，这个时候脑子里就不会想很多，神经也会自然而然得到放松。

2、听轻音乐，全身心融入进去。

3、在一个空旷的地方，大声喊出来，宣泄自己，释放自己

4、让朋友为你出谋划策，但是要注意的是，一定要合理的规划，不可以做不合理的事情。