1、一：找到学习的动力在纸上写下，自己为什么要学习的几个理由，可以是为了赚钱、为了拥有好的学习成绩被他人羡慕、也可以是学习好教妹子 / 汉子 学习等等，将唁昼囫缍这些理由在每天睁开眼睛的时候心里默念三遍，之后立刻开始学习
3、三：在固定的时间段学习选择一个固定的学习时间，这个时间段一定要坐在书桌前开始学习可以给自己制定一个学习周期，例如学习25分钟，休息5分钟，慢慢的专注力提升后再增长学习时间，注意再休息的时候不要玩手机
5、五：找同学 / 朋友 / 家长 互相监督，一起学习和同学一起学习，可以开视频或者在网上自习等，有人监督的时候学习效率也会提升
