1、经常刷牙。一口好牙会给别人很好的印象。牙要经常刷，只有常常刷牙。才可以保护牙齿。增强身体健康。
2、早晚刷牙。一天要吃三餐。但是一天最好刷两次牙。特别是早晨和晚上。早晨刷牙可以为吃饭做准备，晚上刷牙，可以睡一个好觉。
3、先漱口。刷牙之前最好先漱漱口，漱去哪些食物残渣剩饭。这些东西刷牙未必能刷掉。漱口是刷牙前的很好准备。
4、横着刷。横着刷牙可以去掉牙齿表面的残留物。先刷外面，再刷里面。先刷上面，再刷下面。多刷几次。
5、竖着刷。竖着刷可以很好地去掉牙齿里面的菜叶等等。特别是蔬菜类的食品的叶子可能会被夹到牙齿里面去。
