两拳相距20厘米。
砍肋击胸动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际与腰同高，随即右脚上步成右弓步的同时，双掌变拳，收于腰际，拳心向上，再由腰际向前旋转击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。
动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。
动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸连续打击。
预备姿势
动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳-预备”的口令后，身体左转的同时，右手沿逆时针方向成弧形向前至后抽动，左手在右臂下方沿逆时针方向成弧形向前送出，成格斗势。
动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，精神振奋、动作迅猛。
