如何烹饪美味健康的鱼香茄子煲

 时间:2026-04-22 18:28:35

1、准备食材

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2、茄子切成长条,撒少许盐拌匀腌制15分钟左右

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3、青红椒切片,姜葱辣椒备好

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4、调好鱼香汁:糖、香醋、生抽,淀粉少量,加1勺水调匀

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5、茄子腌好后,抓干水分,然后撒适量的干玉米淀粉拌匀备用

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6、锅中热油,将茄条依次放入锅中煎炸至表面微黄后取出沥干油份备用

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7、另起油锅,冷油将葱蒜辣椒爆香,加入豆瓣酱煸炒至色泽红亮

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8、倒入肉馅煸炒变白至熟

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9、再放入炸好的茄条,加一勺水稍煮

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10、将鱼香汁倒入锅中翻炒均匀

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11、茄子转入砂锅内加入青红椒,砂锅烧热后煮开就可以了,最后洒上香葱粒上桌

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