少林十三枪第三段套路图解

 时间:2026-04-26 20:04:14

1、弓步扎枪
动作要领:左腿撤步成马步拦枪,舞花上步成马步压枪转变成左弓步扎枪,目视前方(图21)。
易犯错误:步型转变无力、缓慢。
纠正方法:马步换弓步要快速有力。
图21

少林十三枪第三段套路图解

2、弓步下扎枪
动作要领:左手收枪右手接握枪头,转身上右腿成弓步下扎枪,目视枪尖(图22)。
易犯错误:接握枪不准确。
纠正方法:多练接握枪。
图22

少林十三枪第三段套路图解

3、后撤步扎枪
动作要领:右腿不动,左腿向撤一步,右手翻腕下扎枪,目视枪尖(图23)。
易犯错误:手腕不正确。
纠正方法:右手腕要上翻持枪,扎枪
图23

少林十三枪第三段套路图解

4、马步扎枪
动作要领:转身右腿向后撤成马步,连续三个拦、拿、扎枪成马步扎枪,目视枪尖(图24)。
易犯错误:拦、拿、扎枪不连贯。
纠正方法:拦、拿、扎枪要配合一致,一气呵成。
图24

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5、弓步扎枪
动作要领:双手持枪平云360°,击步成马步扎枪,目视前方(图25)。
易犯错误:平云枪不正确
纠正方法:平云枪要以腰带臂。
图25

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