跳肚皮舞可能出现的身体损伤有哪些

1、膝盖拉伤小编清楚的记得一个师姐因为赛前没有充分，结果导致用力过度把膝盖给拉伤了，至今未愈。所以建议大家再跳舞之前要充分的热身、拉伸。可以小范围活动一下，然后再拉伸。

3、腰疼腰疼的原因是做动作时没有提拉核心，撅着屁股做动作，尾椎骨向上压迫后背腰部导致的。跳舞一定要收起核心，提拉骨盆向上，尾椎骨垂直向下，这样也能保护膝盖少受力。

5、脚底磨皮这个太常见了，不光肚皮舞，其他舞种都一样。因为你要经常光脚，做一些踮脚的动作，小编有一次还把小脚趾盖给磨掉了呢。踮脚（半脚膊扔飑颞尖）的时候注意五个脚趾要铺平贴地，不能留空隙，保护脚指甲盖。可以穿一双舞蹈鞋或袜套。