坚持游泳的好处

1、坚持游泳有助于塑形瘦身。游泳锻炼可大大消耗身体的脂肪，坚持长期游泳有助于体型健美瘦身。

2、坚持游泳对增大肺活量，增强肺部功能效果特别好。

3、夏季游泳防暑降温，冬泳锻炼身体适应能力。四季坚持游泳增强了心肌功能，锻炼了身体各器官的适应能力。

4、坚持游泳可以锻炼皮肤对外界温度的调节能力，紧致皮肤，从而起到年轻肌肤的效果。

5、坚持游泳有助于释放压力，舒缓心情。

6、坚持游泳有利于强身健体，磨练意志。