1、红枣百合粥就是用百合、红枣与小米熬成粥，也可加入适量冰糖。其中百合含有大量的粘液质，有很好的润肺止咳功效，可增加宝宝肺部的抵抗力。
2、罗汉果茶将罗汉果、菊花、枸杞放入茶壶，加入清水，中火煮开即可。罗汉果和菊花都是滋阴润肺、清热解毒的，适用于肺热，有润肺止咳、生津止渴之效。
3、银耳雪梨汤先把银耳泡发，雪梨削皮，放入锅中煮熟透，再加入适量冰糖即可。银耳和雪梨都是滋阴清热的效果，可以润肺清燥、止咳化痰，口感也是清甜软糯，对于宝宝来说也比较容易接受。
4、川贝炖雪梨雪梨一个，川贝适量，放到蒸锅中蒸熟透，也可加入少许冰糖。川贝和雪梨都是止咳润燥之物，可以清肺热，止咳嗽。
5、银耳红枣粥将银耳、红枣放入小米中熬粥，再加入适量冰糖即可。银耳有着润肺生津，滋补养肺的功效，是秋后清肺止咳的佳品。
6、白萝卜排骨汤就是用白萝卜和排骨一起小火熬汤。白萝卜性凉，有着生津止渴、清热降火、润肺止咳等功效，是一种常见的平价蔬菜，秋后天气干燥，容易肺胃热盛，多吃白萝卜也可以起到止咳润肺的作用。
7、蜂蜜蒸百合将蜂蜜和百合放入蒸锅，蒸止熟透即可。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用，百合有着滋阴润燥、清肺养胃、清热降火的功效，秋后肺热，干咳不止，蜂蜜蒸百合是很好的润燥清肺热的食物。
