1、怀孕四个月进入妊娠稳定期，孕妇及胎儿能量和代谢增加，胎儿快速的发展需要大量的蛋白质，可多食用肉类、鱼类、奶类、大豆驼爱等富含优质蛋白质的食物。
2、怀孕四个月进入妊娠稳定期，孕喝压薪妇开始为分娩和哺乳贮备能量，使得脂肪的需要量增加，应适量补充脂肪。同时要注意动物油和植物油的比例，植物油含有必须的脂肪酸更丰富。
3、怀孕四个月进入妊娠稳定期，应多吃豆类、豆制品、乳制品、肉类、鱼类、虾皮、海带、蔬菜等食品。防止发生生理性贫血，钙、铁、碘、锌、镁等微量元素缺乏的情况。
4、怀孕四个月进入妊娠稳定期，维生素的摄入量应该增加，维生素A、维生素B1、维生素以B2、叶酸、维生素敏轿C、维生素D等都需要补充，肉类、谷类、新鲜的蔬菜和水果含有较多的维生素A、维生素B和维生素C，动物内脏含维生素A、维生素D丰富，这些食物应当多吃。
