颈椎病的预防和调理

1、首先是要预防，尽量避免躺在床上看手机，或者持续伏案工作，平时应该适度多活动，按摩。

2、如果是骨质增生，那么可以用热敷醋疗。

3、如果是椎间盘突出症，可以使用脉冲波理疗。

1、穴位治疗的话有双风池穴，针对颈椎病引起的头晕头痛效果很好。

2、还有大椎穴，第七颈椎骨下的凹陷处取穴。

3、另外一个就是哑门穴了，后发际正中直上0.5寸取穴。