1、 第一条，最方便的，就是来一杯绿茶，因为绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。不管你是做什么的，每天泡上一杯，会有效果的。
2、 第二条，如果女士的话，不妨选择菊花，因为菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，也可以用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。对于有情调的人来说，或许，是一种不错的选择。
3、 第三条，很多年龄大的人，喜欢泡点枸杞，因为它含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。价格比较亲民，如果可行，可行来一杯。
4、 第四条，经常坐办公室的人，不妨来点决明子，因为它有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，据介绍，它对于治疗便秘很有效果。我感觉上，用电脑多的人，不妨，喝点，会有效果的。
5、 第四条，其实，春天的时候，最好办法，就是多参加室外活动，让身体远离电子产品的辐射，通过运动出汗排除身体内的毒素。或许，这才是提醒最有效的方法。
