1、首先，需要报名，这里每个地方不一样，都需要提前报名，在官网上。
2、报名成功后，就需要多运动，给自己充电，为自己在乐跑表现出非常棒的实力，还有就是减少肌肉拉伸，产生疼痛，由于长时间不运动，造成肌肉拉伤。
3、多耐力跑，就是需要每天给自己定下计划目标，每天多跑一点，训练自己。
4、乐跑当闲酱陵天一定需要提前到场，由于当天人多，车多，很容易造成交通堵塞，无法按时达到，造成心理负担。前期还需要拉伸肌肉，捧称这里主要是跑下讨孝来肌肉不疼，所以要提前做好功课额。
5、跑的时候，刚开始匀速跑，跟上就可以啦，不需要猛冲，但是有体力的可是试试。
6、最后，乐跑主要是为了锻炼身体，一群人来锻炼身体，给自己运动的一个信心，不让自己找借口，奖品能拿就拿，但是出来就是和气，高兴就好。
