怎么辨别自己是否缺钙

1、关节疼痛，缺钙会导致关节疼痛，平时要多吃含钙的食物。

3、骨质疏松，年龄的增长，消化吸收水平下降，激素水平变化，造成骨骼中钙的流失。

5、容易骨折，身体缺钙会导致骨质疏松，不能直立，使得脊柱弯曲。