1、饮食调整
如果孩子个子矮，孩子父母身高不矮，说明孩子的矮小可能是后天造成的。生长发育期的孩子需要补充营养，否则容易长不高。
2、多晒太阳
多晒太阳不容易缺钙，反之不怎么晒到太阳的孩子，因为体内的钙含量低，不仅长不高，甚至可能会出现骨病，家长应重视起来。
3、户外运动
运动能够增加新陈代谢速度，经常运动的孩子身体结实，身高也符合发育标准。家长要鼓励孩子多进行户外运动。
4、少吃垃圾食品
垃圾食品吃多了，孩子容易性，早熟。如果孩子过早进入青春期，那么成年后身高一般不高。多吃父母做的家常菜，不要总带孩子去外面吃饭。
5、控制体重
孩子如果过胖，那么青春期可能会提前到来，甚至出现三高。近年来儿童得高血压，高血脂的新闻报道屡见不鲜，家长应该注意控制孩子体重，太瘦不行太胖更不行。
6、医学干预
如果以上步骤均没问题，孩子个子又很矮，那么要及时看医生。否则等骨缝闭合了，就再也长不高了。
