猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
1.准备食材
2.把猕猴桃的皮剥了备用。
3.准备榨汁机，把猕猴桃放里面，榨一分钟即可。
4.榨好了，倒出来，喜欢甜的就加入蜂蜜，我喜欢吃凉的，凉的更好吃。
小提示：
1.一天适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
2..适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
