游泳后滚翻技巧

1、滚翻转身是自由泳中常用的招式加下来说一下技巧

2、在翻滚过程中很容易呛水下便讲一下怎样防呛水

3、需要不断用鼻子出气防止水浸到鼻子中

4、出气时可用嘟嘴方法堵住鼻孔减少出气量从而达到长时间出气

5、在水中发出蚊子叫那种声音保持出气节奏

6、不喜勿喷