怎么正确的睡个美容觉

1、第一，晚饭不要吃很饱如果晚饭吃很饱，就一定要去散步哦！也不要快跑，吃完不要立即就睡，这样肚子会极其不舒服；

2、第二，睡觉前不要喝太多的水虽然喝水对身体特别好，但是睡前喝水特别容易导致水肿，第二天不但没有精神，反而脸会肿；

3、第三，卸妆每天带妆，对皮肤有很大的影响，夜晚是皮肤新陈代谢的最佳时刻，带妆睡觉极易伤害皮肤；

4、第四，沐浴沐浴会让身体完全放松，将一天的劳累都完全释放，对睡眠会更加有帮助。