1、点击手机桌面”设置“，进入设置界面。
2、点击”屏幕使用时间“，进入”屏幕使用时间“设置。
3、点击屏幕使用时间下面的”iPhone“，可以查看今天和过去7天的屏幕详细使用时间，报考效率、社交、创意等等，也可以查看根据使用应用时间长短显示最常使用应用的排序。
4、点击”停用时间“，勾选打开”停用时间“，可以自定义设置停用时间，在停用期间仅仅自己选择的应用和电话可以使用。
5、点击”应用限额“，点击添加限额，选择并添加应用，设定限额时间，达到限额前5分钟将显示通知。
6、点击”为屏幕使用时间设置密码“，输入密码，即可设置屏幕使用时间密码。
