1、保持良好的心理状态，戒骄戒躁，消除紧张和压抑的心情，并且要保证充足的睡眠。如果长时间的精神紧张、焦虑，会影响人体的新陈代谢的能力，进而加重高血压患者的病情。因此，患者需要保持一个好的心情，才能对治疗有所帮助。
2、坚持适当的运动，提高身体免疫力。适当地运动不但可以促进人体血液循环，加快人体新陈代谢的速度，进而有效维持血压的稳定，提高人体的免疫力。长期适当地运动还能够保持身体健康，是人类永不过时的一项工作。
3、养成良好的饮食习惯，坚持饮食清淡的原则。如果摄入过量的动物脂肪和钠盐，会使人的血压升高，危害人体健康，加重高血压患者的病情。因此，患者需要遵循饮食清淡的原则，多吃瓜果蔬菜。
4、坚持服药，配合医生的治疗。高血压还需要接受一横的治疗方可较快改善，我们应该严格按照医生的嘱咐来进行服药。同时，治疗期间应该忌烟忌酒，以免和药物发生反应减弱药物的药效。
5、患者需要严格控制自己的体重，预防身体过度肥胖。由于肥胖是引起高血压的一个重要因素，如果没有及时进行有效减肥，则会增加心脏的负担，进而使患者的病情加重。
6、患者应该避免长时间呆在高温的环境。长期处于高温的环境，会使血压波动较明显，往往会出现头晕、困乏的症状，加重患者的病情，并且之前的治疗也会功亏一篑。因此，患者应该注意自己的生活环境。
7、最后，患者需要保持情绪稳定，大便要顺畅，并且饮食清淡，从各方面调节自己的身体，而排便困难的人，会使血压迅速升高，进而加重患者病情。因此，保持良好的生活习惯，才能保证病情不被恶化。
