1、在mac上安装屏幕防蓝光工具flux；
2、在flux中，确认自己的地理位置（工具会根据共享的地址信息提供最适合该地区的蓝光调节机制），没有检测出地址的可以手动输入；
3、选择出后，会有关于天气和昼夜的动态管理页面，需要调整的可以在此页面上进行调整，不需要的则点击右下方的done，完成设置；
4、点击上方的状态栏，点开图标，我们能够看到flux的详细设置页面；
5、此项下可进行关于亮度和对蓝光的限制程度等调整，也可根据使用时间给予自动调整蓝光；
6、此项下可根据使用环境自动调整防蓝光的程度；
7、此项下可设置倒计时屏幕蓝光的调节。
