补气的方法有哪些

 时间:2024-11-12 12:16:11

1、药补,人体一旦出现气虚就会导致免疫力下降,出现各种疾病,且很难查出病因。

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2、所以要及时就医,气虚最好寻求中医诊治。

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3、食补,根据不同气虚,配以相应的中药,有些药食同源如大枣、桂圆、枸杞等。

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4、都可以用来平时泡水或煲各种汤喝。

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5、心补,气虚也跟太劳累、思虑过度有关,所以要学会自我调节心情。

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6、合理安排作息时间,放松心情,这样如果用药物调理还是食疗,如果不调理心态,效果不明显。

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