如何衡量身心是否健康的标准

1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

2、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界坏境的各种变化。

3、能够抵抗一般性感冒和传染病6、头发有光泽，无头屑

4、肌肉丰满，皮肤有弹性8、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调

5、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎10、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。