孕妇怎样预防便秘

1、首先要养成好的习惯，人一天最好排泄的时候是在早晨的6到8点，可在晨起、早餐后，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯

2、其次在饮食上面要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果

3、 适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，或者经常使用带有益生菌的酸奶

4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法

5、如果已经有便秘的发生了，建议服用蜂蜜等有助于通便的食物