吃饭吃太饱怎么办

1、吃一些促进消化的食物。例如：山楂。

2、喝一点茶。例如普洱茶和麦芽茶，避免喝太多白开水。

3、按摩一下肚子。这样可以促进消化。

4、出去散散步。胃部感觉好一些之后可以去散散步。

5、吃点健胃消食片。实在很饱可以吃一片，但是不建议长期这样做。

6、科学催吐。难受得实在厉害，也可以用科学的方法催吐。