抱子甘蓝怎么吃

 时间:2026-04-26 13:31:23

1、将烤箱预热至400ºF (204ºC),清洗并修剪抱子甘蓝。用冷水将抱子甘蓝清洗干净,去除黄叶。然后切掉茎杆。

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2、一只碗中,给抱子甘蓝调味。滴入3汤匙橄榄油,3/4茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒。

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3、搅拌一下使调味料均匀覆盖抱子甘蓝,然后单层摆放在烤盘上。这样可以使味道结合起来,烘烤均匀。

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4、将抱子甘蓝烘烤35到40分钟,或者直到变软。30分钟后,用勺子检查一下是否柔软。偶尔将烤盘摇晃一下,确保受热均匀。

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5、上菜!在抱子甘蓝上撒入剩余的1/4茶匙的盐,趁热享用吧!

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