1、多喝水 ：
水是万源之物，多喝水可以适量排解体内的毒素。
2、多运动：
运动是提高新陈代谢的重要途径，可以把体内的垃圾很快的排出来。
3、少吃荤菜：
荤菜吃多了 体内就有有机物的存在，这些有机物存在体内经常扰乱正常的胃功能，口腔功能。吃动物的内脏很容易导致口腔的异味。
4、多吃素菜：
素菜一般都是无机物多一些，在体内基本不会有太多的残留。
并且蔬菜含有大量的微量元素，效果比荤菜好很多。
5、不吃葵花籽类似的食物：
葵花籽这样的食物是上火食物，在胃里的消化有着一定的难度，所以不能多吃。且上火会导致口腔异常。
6、保持正常的口腔清洁：
早晚刷一次牙齿，经常漱口才能保持正常的口腔清洁。
