老年人春季咋样养生

1、要保证运动时间，每天要保证半个小时的运动时间。饭后要漫步15分钟，有助于消化。老年人运动要注意不要走的太快。要慢走以免发生危险。

2、要继续坚持少盐多醋，多素少荤，多苦少甜，的原则。适当地吃些清火类药，如，牛黄上清之类的药品，以免引起便秘。

3、要以蔬菜为主，肉食为辅，不能出太多肉食。尽量不吃猪肉。多吃些羊肉。