焦虑症有效治疗方法

1、让身体放松的方法。比如采用最简单的深呼吸，让身体尽量放松。或是在医院理疗科进行按摩，洫曛晗丕让身体放松。或到空气环境良好的地方， 找个地方坐坐，让身体放松。或则，直接通过旅行的方式让身体放松。

3、保持乐观的方法。可以听听一些优美动听的音乐让心情保持愉悦。

5、注意休息的方法。平时多注意休息，尤其是睡眠，尽量要睡好。