怎么矫正骨盆后旋

1、首先用肘关节在臀部，轻轻做一个向前向后的按压。

2、也可以让其一条腿抬起来一些，找到臀部更紧的部位，单独做一些按压。

3、即找到最硬的肌肉，用拳面按压，力度轻一点。

4、大腿部分依然用肘关节做一个向前线后的按压。

5、让其抬起小腿，这时我们可以找的小腿最硬的部位，用拳面缓慢上下推动按压。