1、把自己放的低一些。这是控制不正确偏执狂想法的好方法。想一想，你会在意谁？，谁会在意你？问问自己，这些人是否和您一样想。或者，如果是我是他们，会“耿耿于怀”别人如何吗？
3、停止关注别人的想法如果您想交流而不必经常担心别人对您的感觉，那么您必须慢慢学习如何忽略他们的想法。
5、少注意自己。有偏执狂思想的人经常会担心别人的主观感受。您必须了解，您对自己的想法取决于他们。有时其他人的评论可以反映出我们对自己的看法，但这并不意味着它是真的。
7、警告如果您有偏执狂的想法，但又不能平衡自己的思想，那么数月来试图忽略偏执狂可能会使其成为一个长期的问题，因此，不要让这种偏执狂的想法成为现实。永存。
