富贵包怎样彻底消除

1、伏地弓腰低头+抬头，双手向后拉伸，这是为了拉伸背部颈部肌肉，舒展经络。

2、背部靠墙矫正颈部姿势。

3、养成正确的睡眠姿势也是改善富贵包的重要一环，在这推荐橡胶糨梨草翡枕头，透气性好，软硬适中，避免广告嫌疑在这就不推荐品牌了。

4、如果有条件的可以定期去按摩，不需要那种特别复杂的按摩，舒筋活络的就行。