1、首先将菠菜焯好备用

2、胡萝卜切丝在油锅内翻炒,据说这样会促使维生素E的形成

3、菠菜切丝,玉米粒焯熟,午餐肉切丁,胡萝卜切丝炒好备用

4、倒入面粉

5、加入一颗鸡蛋和适量葱花,孩子不喜欢可以不加

6、搅拌粘稠即可

7、我是选择在电饼铛里,因为恒温不容易粘锅,用刷子刷均匀

8、锅热后,倒入然后均匀铺开

9、一面好了翻个面在加热

10、出锅刷上一层番茄酱

11、再撒上海苔碎

12、切成三角方便食用

时间:2025-10-23 02:20:04
1、首先将菠菜焯好备用

2、胡萝卜切丝在油锅内翻炒,据说这样会促使维生素E的形成

3、菠菜切丝,玉米粒焯熟,午餐肉切丁,胡萝卜切丝炒好备用

4、倒入面粉

5、加入一颗鸡蛋和适量葱花,孩子不喜欢可以不加

6、搅拌粘稠即可

7、我是选择在电饼铛里,因为恒温不容易粘锅,用刷子刷均匀

8、锅热后,倒入然后均匀铺开

9、一面好了翻个面在加热

10、出锅刷上一层番茄酱

11、再撒上海苔碎

12、切成三角方便食用
