1、心疗效果大于药疗。抑郁症的产生，我们可以归结为身份的转变（成为宝宝的妈妈）、身心的疲累、家人的关怀减少、丈夫的支持爱护、育儿知识的浅薄、坐月子的限制等，也有一方面是怀孕期间，身体的某些激素分泌变化导致，但大都是外部环境影响。我们得从根源上找出问题，多了解产妇内心的变化与需求，以能及时减轻抑郁症。情况严重的，请心理医生开导，需要的给予药物治疗。
3、月子期间尽量安排女方家庭的人照顾。为什么女方的家庭的人照顾比较合适呢？因为自古的婆媳关系是一个无法解决的难题，双方缺乏包容与理解。在坐月子期间，媳妇闹点小脾气或者直接给了黑脸，反而得来的是婆婆的另眼相待，甚至不帮忙照顾孩子和做饭等，继而激发矛盾，加快产后抑郁发生的脚步。如果是女方的母亲或者姐妹们，比较了解产妇的脾性及饮食，对亲人的包容性也强，相互间也多点情感的共鸣与交流，这对产后抑郁能起到很好的预防作用。
5、科学坐月子。说起坐月子，老祖宗定下了很多不成文的规定：不能出门吹风、私网褡爸整天要卧床休息、不能吹空调和风扇、不能阊笺旦专洗澡洗头发、不能看电视玩手机、不能吃蔬菜水果。。。换个角度想，当一个正常的人一个月内在房间里，什么都不能做，照看宝宝又睡眠不好，伤口疼，整天眼盯着天花板睡不着，身体发着臭味、头发黏黏的，每吨吃着过量的肉和姜酒，身边又没一个能说说话的人。。。怎么不会出现问题呢？其实在科学角度，月子期间，适当的看看手机电视，用温水洗澡洗头发，及时吹干不要着凉，水果用温水热一热再吃，每吨饭吃一点青菜助消化，大热天开稍高温温度的空调等等，都是可以的。这也是对产妇在月子期间科学的照看，对缓解产妇心理压力有很大的帮助。
