怎么缓解腰疼

怎么缓解腰疼？下面让我们一起来看一看。

工具/原料

槐花、橘子核、磨盘草等

食补泡水法缓解腰疼：

1、用槐花泡水喝，利气血，缓解腰疼。

2、吃橘子时，将橘子核取出，清理干净，用来泡水喝。

3、将磨盘草晒干洗净泡水喝，能有效缓解腰疼。

按摩穴位缓解腰疼法：

1、找到手掌第二三掌骨和第四五掌骨之间的位置。

2、腕背横纹下1寸，左右各二个穴位。

3、用拇指和食指按摩这个穴位，可以有效缓解腰疼。