怎么减肥，才能吃出诱人小蛮腰

1、香蕉+牛奶　　将香蕉剥皮后，切小段放到容器中，将其捣成泥状，尔后将牛奶倒入容器中，将其搅拌均匀后即可食用。这个混搭能有效促进肠胃蠕动，让你快速排出体内毒素与废物，常食用就能使你轻松摆脱腰腹赘肉，使你吃出纤细蛮腰。　　

3、　蜂蜜+鸡蛋　　将鸡蛋倒入容器中，尔后倒入些许蜂蜜，将其搅拌均匀后，将容器放到隔水的锅中蒸煮，待鸡蛋熟透时，即可取出食用。这道美味的蜂蜜鸡蛋羹，不仅能润肠通便，还能有助于养颜美容，常食用能使你成为夏季最动人的瘦身美女。　　

5、燕麦+番茄　　将番茄切碎倒入锅中翻炒，直至番茄出水，尔后在锅中注入适量的清水，待水开后倒入燕麦将其一同熬煮，燕麦变软后即可食用。这个混搭能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动，使你加速排便，常食用就能吃出纤细蛮腰。