健康低脂美味色拉

 时间：2026-04-26 01:55:16

1、先将生菜、苦菊、黄瓜、西红柿洗干净沥干水分

2、平底锅刷薄薄一层油，将鸡肉放入小火两面煎至金黄，可以撒一点点盐在肉上增加口感。煎好后撕成小块。

3、洗好的菜撕碎放入色拉碗，黄瓜切片，西红柿对半切开，加入撕好的鸡胸肉。淋上橄榄油，黑胡椒粉和适量的醋拌匀就可以开动啦

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