时间：2024-10-15 21:11:16
1、民以食为先，从食疗法首先开始，多吃红色类食物，如红枣，枸杞...
2、忌阴冷食品
3、平常要多运动
4、多吃水果，如人参果，苹果
5、保持好心情，多与人交流，疏导糟糕的情绪
