1、先把土豆削皮煮熟，然后压成土豆泥。
2、玉米粒、胡萝卜、芦笋切丁焯一下沥水备用。
3、把玉米粒和胡萝卜丁还有芦笋丁放到土豆泥里，加面粉、纯奶、盐和一点生抽，搅拌均匀。
4、把土豆粉反复揉捏，揉成团。
5、根据你想吃的饼的大小像揪面团一样揪土豆粉，然后压扁，用擀面杖擀平。
6、平底锅刷层油，把压扁擀平的土豆饼放在锅里，小火慢煎。
7、注意煎的时间，两面都煎至金黄就可以了。
8、下面就是最后的成品，减肥的少女们，你们可以的，这个东西不用控制随便吃，保证你们不长肉，但你们不能吃别的含脂肪多的东西，因为土豆本身只有1%的脂肪。
