时间：2024-10-12 18:14:09
1、注意饮食，尽量少吃易上火的食物，可以吃清淡降火的食物
3、坚持适量运动，比如慢跑，快走，太极，瑜伽等等，切记时间不能过长
5、可以采用中药调理，比如金银花泡水，菊花茶等
