6个方法教你涨奶疼痛怎么缓解

1、　　取根毛巾用热水浸湿，热敷乳房促进血液循环，让阻塞乳腺便通畅，这地皮肤比较娇嫩。

3、　　乳房胀痛，建议哺乳期女性洗热水澡，然后自行按摩就会舒服一些。

5、　　如果涨奶严重，要用冷敷的方式对其止痛，要先加工乳汁挤出后再冷敷。