怎么正确的做引体向上

 时间:2024-10-12 07:22:50

1、首先,将双手挂在杆子上。

怎么正确的做引体向上

2、然后手臂和背部发力,提起身体。

怎么正确的做引体向上

3、争取让下巴高过栏杆,胸壁紧贴栏杆。

怎么正确的做引体向上

4、最后放下身体,再重复这个动作即可。

怎么正确的做引体向上
  • 大前锋怎么打_大前锋必备技能
  • 我是道德小公民手抄报
  • NBA球星过人常用动作
  • 教你如何手指转球
  • 怎样在家锻炼肌肉以提高爆发力
  • 热门搜索
    潘天寿简介 幼儿园爸妈寄语大全 日照旅游景点大全 生活百科知识大全 音乐的英文怎么写 桃子图片大全 秋收起义简介 车损险怎么计算 鸡头的做法大全 电子邮件大全