西兰花鸡肉煎饼

1、准备好所有食材，别漏掉哦！

2、蒜头磨碎，鸡胸肉切粒备用

3、西兰花放清水烧开灼至7成熟，然后取出沥干水分，切成小粒备用

4、把所有食材放入容器里搅拌均匀

5、搅拌好的样子，如果水份过多可以适量添加炸粉，呈粘稠状

6、平底油锅大火烧至八成热，用汤匙刮一勺放入锅里，轻轻压平，然后继续一勺勺地放，煎成金黄色再翻过另一面煎

7、盘子上铺一层吸油纸，把煎好的鸡肉饼放上面就Ok了