经常捻压“虎口”排除宿便
“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其中间为合谷穴。将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替坚持这个习惯,有助于排便通畅。
光脚走路延缓衰老
中医认为,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用。
常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,净化血液,改善血质。
按摩淋巴
睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,还剋帮你减轻睡醒后的浮肿,淋巴的位置主要集中在腹股沟和脖子上,可以一次在这些地方按摩3-5分钟,可以到达身轻的目的。
