几个生活小妙招让您的身体棒棒哒！

时间：2024-10-12 19:37:39

1、早晨起来喝一杯温水，温度不要过高。可以的话最好是盐开水，如果喝不习惯咸咸的，白开水也是一样的。这样有助于清肠胃，促进体内水的循环，排除体内沉积一夜的毒素。

3、睡前用热水泡脚，时间大概持续20分钟左右。热水泡脚的好处其实很多，首先可以预防感冒，所谓寒气从脚入，如果坚持每天泡脚的话，感冒的频率也会下降很多。其次，热水泡脚可以让身体的毒素从脚底排走。年轻人大多数都存在头发出油的问题，恨不得每天都要洗头，泡脚可以有助于平衡体内多余的油脂，头发就不会再像以前那样油腻腻啦。