如何提高自己的快速阅读能力

1、设定阅读目标：明确阅读目的，聚焦关键信息，提高理解与效率

2、扩大视野范围：训练眼睛感知多个词语，减少回视，提高阅读速度

3、减少默读习惯：用眼睛扫描文字，避免出声或心中朗读，提高流畅度

4、使用指引工具：手指或笔引导视线移动，保持节奏，减少回读现象

5、抓住关键词句：提取核心信息，忽略冗余内容，提高理解和记忆

6、持续练习训练：通过定期阅读训练，不断提升速度和理解力的平衡